La sieste
A une heure où je menace sérieusement d’y succomber, je me décide à aborder un sujet qui nous concerne tous : la sieste.
Cette baisse de vigilance qui se traduit même par une légère somnolence ne serait pas la conséquence directe de notre digestion, bien qu’un repas copieux et gras puisse fortement accentuer ce phénomène.
Cette fatigue universelle serait simplement motivée par notre horloge biologique. Il est tout naturel d’y céder, l’important étant qu’elle n’excède pas une heure et une fois dans la journée.
La sieste est pourtant souvent perçue comme une manifestation de paresse ou bien une nécessité réservée aux jeunes enfants.
Elle est cependant défendue par de nombreux spécialistes du sommeil qui voit en elle un excellent moyen de recharger nos batteries internes.
Alors puisqu’ils le disent…^^