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Médical Sommeil - Page 2

  • 7 jours en SOLDES – jusqu’à 60% de réductions pour mieux dormir!

     

    Aujourd’hui 22 mars 2013, pour la 13ème journée du sommeil, Matelsom vous fait bénéficier de 7 JOURS EN SOLDES.

    Jusqu’à 60% de réductions sur les grandes marques de literie, Epeda, Bultex, Sealy, Tempur… ; le linge de maison, les lits, l’équipement du lit...

    Venez vite découvrir tous nos soldes sur matelsom.com

    La 13ème journée du sommeil en détails :

    L’INSV (Institut National du Sommeil et de la Vigilance) organise la 13ème journée du sommeil sur le thème du sommeil et de l’environnement du sommeil. L’objectif de cette journée est de sensibiliser les Français à l’importance de l’environnement pour un sommeil de qualité.

    Trois grandes nuisances environnementales perturbent la qualité de notre sommeil et donc notre capacité à récupérer :

    • Le bruit :

    Le premier facteur perturbateur de sommeil. Il peut provoquer des difficultés d’endormissement et des réveils nocturnes. A plus long terme, les répercussions d’une réduction quotidienne de la durée du sommeil sont plus critiques (fatigue chronique, somnolence…).

    • L’excès de lumière :

    L’éclairage urbain, la lumière des écrans, un éclairage domestique trop puissant ont pour effet de désynchroniser l’horloge biologique. Faire l'obscurité dans la chambre, qui favorise le sommeil profond. L'hormone du sommeil, la mélatonine, est secrétée dans l'obscurité.

    • La température :

    La température idéale de la chambre pour un sommeil de qualité est de 18°C. Les excès de température, canicules ou grands froids, fragmentent le sommeil et le rendent moins récupérateur.

    Puisqu’il n’ya pas de sommeil de qualité sans une literie en parfait état, venez vite profiter des soldes sur Matelsom.com

    A bientôt

  • Les découvertes de Gènes du Sommeil

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    Dormir, cette activité qui nous est si chère, intense, vitale et universelle reste encore aujourd’hui un grand mystère. Pourquoi 30% d’hommes et de femmes rencontrent-ils des troubles du Sommeil ? Pourquoi dort-on ? Comment dormons-nous ? Pouvons-nous réguler notre sommeil selon notre volonté ? Y’a-t-il un gène du Sommeil ?

    Les chercheurs du monde entier sont en compétition pour trouver les réponses à toutes ces questions. Des Etats-Unis, au Japon en passant par la Suisse, les études se multiplient sur les mouches, les souris ou encore les hommes pour tenter de répondre à une question universelle : Comment Dormir Mieux ?

    J’ai eu quelques difficultés à me documenter sur le sujet de la recherche médicale autour du gène du Sommeil. Toutes mes sources historiques remontent à 2005 (?), puis plus rien jusqu’en 2008, Le marchand de sable aurait-il du mal à se faire attraper ?

    Lire la suite