Matelsom

110 sourires reçus

2008-06-24T11:34:29+02:00

L'opération 1 000 sourires = 1 rêve avait plutôt bien commencé mais nous constatons au fil des jours que seules quelques photos nous parviennent...De même que la bannière des influenceurs n'est relayé que chez Emopicto !

Vous avez été nombreux à nous soutenirs lors des dernières opérations, il serait dommage que cette fois nous ne réalisions même pas un rêve !!

Le challenge est simple nous envoyer votre sourire, celui de vos enfants, de vos amis, de votre amoureux.

Alors ne tardez plus et faites grimper le score !! :D

EDIT : On y est pas encore mais 52 sourires de plus !! Allez continuez à faire de jolis sourires à votre appareil ! ;)

Interview dormeur : Le réseau Morphée

2008-06-10T14:33:55+02:00

Il y a bien longtemps que nous ne nous sommes pas régalés d'une interview sur le sommeil et j'ai décidé pour cette reprise de vous plonger dans celui d'une experte en ce domaine...

Cette année, j'ai eu la chance de voir de plus près les actions du Réseau Morphée et vous me connaissez, j'ai saisi cette occasion pour faire mon paparazzi.

J'ai même refusé d'aller rencontrer Nathalie Portman au festival de Cannes bien consciente que ce blog n'est pas dans la veine glamour mais dans la recherche de votre bien être !

Aussi Madame Royant-Parola, flattée que je délaisse Cannes de la sorte a accepté de jouer le jeu et nous livre les clés de sa chambre...

Bonjour madame Royant-Parola, vous êtes présidente du Réseau Morphée.
Pour commencer pourriez-vous nous présenter un peu son rôle et ses missions ?

Sylvie Royant-Parola : Le réseau Morphée est un réseau de santé structure, financé par l’assurance maladie et des institutions. Son objectif principal est la prise en charge des troubles du sommeil. D’une part vis-à-vis des patients à travers l’orientation vers un praticien, une information sur les maladies. Mais également des actions de prévention auprès du grand public (école, mairie…etc.).
Le Réseau Morphée mène également des actions vis-à-vis des professionnels de santé, en apportant des formations sur les troubles du sommeil, mais également en leur permettant une accélération des procédures médicales ( A l’heure actuel, il faut compter 6 mois à 1 an alors qu’en passant par ce circuit il peut être raccourci à 2 mois).
L’association existe depuis 2001 et le réseau de santé depuis 2004. Nous avons mis en place également un blog, des forums sur internet.

Pourquoi avez-vous orienté votre travail sur le secteur du sommeil ?

Sylvie Royant-Parola : J’ai commencé à travailler à la fac en étant assistante en neuro-anatomie, sur la structure dans le sommeil.
Par la suite, j’ai continué en travaillant dans une clinique du sommeil. Dans les années 1979, nous étions des pionniers en France. Les premiers centres avaient été crées entre 1970-74 et il n’y avait qu’une dizaine à l’époque. C’était assez fascinant, domaine en friche, encore inexploré dans le secteur médical. Tout était à construire, à faire. A tel point que l’assurance maladie accusait les médecins de créer de nouvelles maladies comme avec l’apnée du sommeil qui était totalement inconnue.
Le sommeil reste un monde mystérieux que je trouvais fascinant.
A cette même époque je lisais avec passion les ouvrages de Michel Jouvet sur ce sujet.

On dit souvent que les cordonniers sont les plus mal chaussés… Qu’en est-il de votre sommeil ?

1 000 sourires = 1 rêve

2008-06-05T11:40:50+02:00

Cela fait longtemps que je ne vous ai pas parlé de l'association Petits Princes. Bien trop longtemps à mon goût.
Je vais de ce pas réparer cela en vous dévoilant notre nouvelle opération visant à aider à la réalisation de rêves d'enfants gravement malades.

Notre première opération sur ce blog s'appelait 1 000 clics, 1 rêve. Nous avions enregistré 2 750 clics permettant la réalisation de trois rêves.

Par la suite, nous avions chatouillé votre fibre créatrice en vous proposant l'été dernier de dessiner le lit de vos rêves. 100 dessins permettant le financement d'un rêve, les écoles avaient littéralement fait exploser le compteur avec 1007 dessins soit la réalisation de 10 rêves.

C'est aussi grâce à cette opération que ce blog s'est enrichi de son petit illustrateur du web : Emopicto.

Seulement voilà, internet étant un vaste réseau, nous avons décidé cette année d'exploiter toute sa richesse numérique.
Ainsi je suis heureuse de vous présenter aujourd'hui : 1 000 sourires = 1 rêve.

L'idée est très simple. Vous vous emparez de votre appareil photo et vous nous faites parvenir votre plus beau sourire *, celui de vos proches, de vos enfants...Il n'y a pas de limite, si ce n'est que nous ne comptabiliserons qu’un sourire par personne. Mais si vous êtes 4 sur la photo, nous en compterons bien 4 (attention s’il y en a un qui fait la gueule ce sera 3... :p).

Vous pouvez d'ores et déjà nous envoyer vos photos à cette adresse.
La date limite de réception des photos est fixée au mardi 29 juillet 2008.

Cette année aussi vous pourrez relayer l'opération sur votre blog, votre forum, votre facebook en installant la bannière qui sera disponible chez les influenceurs.

Je compte sur chacun d'entre vous pour battre notre record...Si de 10 rêves nous passions à 20 ?!

C'est parti pour une véritable chaîne de sourires qui devrait en faire naitre de nombreux rêves ! :)

* Par ma participation à 1000 sourires, 1 rêve, j’accepte que la photo que j’ai envoyé, soit reprise dans les différents supports qui relaieront l’opération (site internet, galerie Flickr...etc.)

La dent sous l'oreiller

2008-05-07T12:39:04+02:00

Il y avait bien longtemps que je souhaitais vous demander ce que vous mettez sous votre oreiller.
Certains se laissent peut être aller à dormir sur leurs économies, la clé de leur coffre, leur baladeur Mp3 ou tout simplement leur main.

Mais pour bon nombre d'enfants, ce qu'on place sous l'oreiller c'est sa dent de lait.
Cette tradition se retrouve dans tous les pays du monde avec des variantes tant dans le personnage (cela peut être la petite souris ou la Fée des dents) que dans le traitement de la dent. Je vous invite à faire un tour sur le site de la petite souris pour grignoter toutes les anecdotes à ce sujet !

Certains sites et magasins proposent même des boites spécifiquement à cet usage.

De mon côté je dois avouer que j'étais bien gâtée et aller au lit quand une dent est cachée sous l'oreiller, c'était un vrai plaisir.

Docile, je m'endormais le plus vite possible afin de découvrir avec joie qu'il n'y avait plus rien sous l'oreiller...et un beau cadeau au pied du lit !
Alors quand une dent bougeait, on l’aidait du mieux qu’on le pouvait. En la tortillant, la tournant…Seule pratique à laquelle je ne pouvais me résoudre c’était le fil enroulé autours et tirer d'un petit coup sec…J’étais impatiente mais pas casse-cou !
Puis faut dire que la petite souris à la cours de récré, elle faisait sacrément parlé d’elle. Y avait même d’étranges rumeurs qui couraient à son sujet...
C'est ma meilleure amie de l'époque qui m'a vendu la mèche quand j'avais 8 ans. Et quel tord j'ai eu de l'écouter, car en faisant semblant de dormir j'ai en effet pu découvrir que la petite souris avait des traits bien familier. Je n'aurai jamais dû m'y laisser tenter...

Reste les souvenirs de ces réveils un peu magiques où on se demande comment une si petite créature a pu embarquer notre dent et trainer le présent à sa place ! Même si techniquement, je ne comprenais pas ce qu’une souris pouvait bien faire d’une dent…Mais bon, à chacun ses petites collections et vu qu’elle était bonne payeuse…

Et vous quand vous étiez petits, mettiez-vous votre dent sous l'oreiller ?

Aviez-vous une pièce ou un cadeau ?

En tant que parent avez-vous des liens étroits avec ce petit rongeur ?

Ce soir tu dors sur le canapé !

2008-04-22T10:13:45+02:00

Très souvent à la télévision, quand un couple se dispute, monsieur est envoyé sur le canapé.

L'accès au lit conjugal lui est interdit.

C'est plus rarement l'inverse. Du moins de manière télévisuelle.

Et comme j'écris des articles pour un blog sur le sommeil, je vois dans ce cas de figure une merveilleuse piste de réflexion. (Oui, oui je pense encore à vous chers lecteurs quand la journée est finie...)

Bon je ne me fais pas d'illusions, vous serez sûrement nettement moins nombreux à commenter que pour la note précédente.
Je ne vous raconte même pas la blessure d'orgueil que je tente en vain de soigner depuis quelques jours. Deux ans d'existence et ce n'est pas mon travail mais celui du marketing qui est récompensé d'une centaine de commentaires...

Nan je ne veux pas le savoir, je suis affreusement vexée ! (vous mériteriez d'aller tous dormir sur le canapé ce soir...)

Reprenons plutôt la piste évoquée un peu plus haut.
Le lit est un espace où on peut s'aimer, se faire des confidences et bien sûr dormir en toute confiance.
Quand une dispute éclate cette dernière est écornée et certains n'hésiteront pas à montrer du doigt la porte.
Est-ce la proximité de l'autre qui serait une menace au sommeil, nous condamnant à ressasser encore et encore ? Est-ce la crainte de venir se pelotonner contre l'autre et baisser la garde alors que le débat n'est pas réglé ?

En y réfléchissant, je crois que je serai vraiment perplexe si mon ami me disait "Ce soir chérie, tu dors sur le canapé".

Sous entendu avec nos chats.

Loin de ma couette bien aimée.
J'essaie d'imaginer là.

Non vraiment cette idée me semble intolérable, mieux vaut encore se réconcilier et admettre ses tords (que je n'aurai pas de toutes manières ayant toujours raison, alors ça ne coûte rien de les reconnaitre...).

Et vous lorsqu'une dispute surgit vous optez pour une réconciliation sur l'oreiller ou l'exil du compagnon hors de la chambre ?

Le sommeil affiché

2008-04-18T15:44:37+02:00

Pour 2008 Matelsom a décidé de franchir un cap que le blog avait déjà commencé à amorcer.
Nous avions souhaité orienter les réflexions dans une démarche plus citoyenne au travers de la problématique du sommeil.
Matelsom a pris le parti de vous sensibiliser à l’importance d’une bonne literie notamment en lançant le débat autour de cette question « Et vous, comment dormez-vous ? » et non « Et vous avec qui dormez-vous ? » (comme on le retrouve chez certains detracteurs)

Si vous êtes un assidu des transports en commun (et si vous ne faites pas partis de ceux qui se retrouvent compressés contre la porte), vous avez pu remarquer notre nouvelle campagne d'affiches.
En apparence, elle reprend différents types de dormeurs, axant sur nos différences et nos similarités (la section interview dormeur en donne une belle illustration).
Ainsi vous avez pu découvrir : trois couples, une femme seule et une avec son enfant.

Pourquoi dis-je en "apparence" ? C'est parce que l'une de ces affiches fait couler tellement d'encre qu'il faut croire que ce n'est plus au sommeil que nous touchons mais à un symbole beaucoup plus fort.

Un sommeil Haute Définition

2008-04-11T17:09:50+02:00

Dans ma chambre nous sommes trois toutes les nuits.
Mon ami, moi et la télévision.

Nous avons toujours été trois, sauf qu'avant elle ne prenait pas autant de place.
Avant elle n'avait pas un gigantesque écran plat.

Elle parlait à peu près le même langage que moi et ne se vantait pas d'être une Full HD nouvelle génération.

Avant on s'endormait en écoutant le tube cathodique ronronner. On l'a programmé et une fois aux pays des rêves, elle s'éteignait toute seule comme une grande.
Non vraiment je n'avais pas grand chose à lui reprocher à ma vieille télé.

Mais la nouvelle...

La fameuse Full HD New génération, avec un écran qui pourrait aisément occuper ma place dans le lit...

Avec celle-là c'est très différent.

Le sommeil & les adolescents

2008-04-04T17:13:59+02:00

Il y a quelques temps, un jour avant la journée du sommeil pour être précise, j'ai eu la chance d'assister à une action prévention sur le sommeil auprès des jeunes.
Cette manifestation était organisée par le Réseau Morphée (vous aurez bientôt l'occasion de lire l'interview dormeur de sa présidente).

C'est ainsi que je quittais mon petit bureau Nanterrois pour déambuler dans le labyrinthe de l'hôpital Saint Antoine.
Le parcours pour arriver jusqu'à l'amphithéâtre étant des plus ludiques, puisqu'il fallait se repérer aux affichettes pas toujours très visibles.
Mais habituée à braver l'adversité pour vous délivrer de purs scoops sur le sommeil, je m'accroche et accède enfin au temple du savoir (oui, oui rien que ça !).

Là bas, tout est prévu pour accueillir deux classes de 5ème : petit déjeuner (biscuits et briques de jus de fruit), intervenants et moustiques.
En effet, les insectes avides de sang juvénile sont sortis des profondeurs de la salle dès que les petits jeunes sont arrivés. Ce fut radical, aucun ne s'est assoupi durant la conférence !

Boire ou dormir, il faut choisir...

2008-04-02T16:04:19+02:00

Depuis la création de ce blog, vous avez eu de nombreuses fois l'occasion de participer à des mini-sondages situés dans la colonne de gauche.
Les résultats se sont souvent révélés surprenants et il ne serait pas inintéressant de s'y arrêter plus longuement.
Une nouvelle rubrique vient donc trouver sa place sur ce blog : Sondages (oui le nom est bouleversant d'originalité mais vous vous doutez bien que si on m'a confié ce blog c'est bien pour ce genre de démonstration de mon talent).

Récemment vous avez été 91 personnes à répondre à la question : Que buvez-vous avant de vous coucher ?

Force est de constater que la recette miracle : un verre d'eau et au dodo fonctionne plutôt bien avec ses 43%.
Je me souviens que dans mon enfance, je ne pouvais pas dormir sans avoir avalé mon verre d'eau gentiment apporté par ma mère ou mon père.
Et inéluctablement, je me relevais en pleine nuit...
Par conséquent, ce n'est pas vraiment une habitude que j'ai conservé en grandissant car s'il y a bien une chose dont j'ai horreur c'est me lever en pleine nuit pour assouvir ce type de besoin primaire. Sans parler de l'influence dévastatrice que cela a sur mes rêves...Ainsi lundi dernier, j'ai rêvé que je faisais pipi dans la poubelle de la cuisine sous le regard critique de mon compagnon qui me faisait remarquer (a juste titre) que j'aurai pu mettre un sac poubelle !

Puis en plus, quand on se lève au milieu de la nuit, on affronte le noir et tous les monstres susceptibles de vous tendre un piège...Trop risqué.

Je n'ai cependant pas basculé dans les 29% qui ne consomment rien du tout !

Avant de dormir, j'aime me préparer un thé comme les 7% ou même me servir un petit verre de vin blanc (un Monbazillac bien sucré...) comme les 3% d'alcoolique anonyme de ce blog.

Mais je me débrouille pour ne pas aller au lit tout de suite après.

Il va sans dire que boire un excitant comme café, coca et même thé n'est pas vraiment l'idée du siècle pour se garantir un sommeil profond et réparateur.
Mais personnellement, la caféine m'a toujours fait l'effet inverse...Je suis une des rares personnes qui est incapable de garder un œil ouvert après avoir avalé une tasse de café (allez dites-moi que je ne suis pas la seule ?!).
Le sucre et l'alcool sont également à proscrire en terme d'excitant.

Le lait a rencontré un certain succès aussi avec ses 11%. Mais comme je ne le digère pas et que vous pouvez me faire reculer de cent mètres rien qu'en tendant un verre de ce breuvage à mon encontre, je ne m'attarderais pas sur le sujet.

Par conséquent, le verre d'eau reste en effet le meilleur choix mais essayer de l'avaler au moins une heure avant d'aller au lit.

Je voulais aussi revenir sur la bière. Si elle n'a que peu de succès, seul 2% en consomment, il faut reconnaitre les vertus du houblon. Cette dernière est reconnue comme apaisante et déstressante...Mais mieux vaut la prendre en gélule qu'en bouteille. (Et je ne dis pas ça en rapport au petit ventre pas très sexy que cela pourrait vous apporter...)

Et vous le soir, vous hydratez vous le gosier avant de rejoindre Morphée ?

Le jeu des 7 erreurs

2008-03-17T10:41:46+01:00

La journée s'achève et vous pouvez enfin vous lover sous votre couette.
Ces précieuses minutes où allongé dans le noir vous vous préparez à sombrer dans un sommeil réparateur...
Pourtant à bien y réfléchir avez-vous fait tout ce qu'il fallait pour que votre chambre soit un véritable lieu de repos ?

Non non, je ne parle pas uniquement de votre literie. Je sais bien qu'en lisant activement ce blog, vous avez été à bonne école et que vous savez dorénavant comment bien choisir votre matelas, votre couette ou même votre oreiller...

On ne s'en rend pas forcément compte mais nous perturbons souvent notre sommeil en laissant des éléments de la vie quotidienne nous parasiter...Saurez vous les retrouver dans notre jeu des 7 erreurs ?

Que pensez-vous de cette petite animation ? Vous a-t-elle appris des choses ?
Vous êtes vous reconnu ? Quelles sont vos erreurs les plus fréquentes ?