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Enfant

  • Les ados ne dorment pas assez !

    Les adolescents de 15 ans dorment en moyenne une heure et demie de moins chaque nuit que les jeunes de 11 ans. Et cela, en semaine de période scolaire. Voilà pourquoi la rentrée peux être difficile pour certain car après avoir enchaîné les grasses matinées et les couchers parfois très tardifs,  ils ont quelque fois du mal à trouver le sommeil et peinent à se lever quand le réveil sonne...

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  • Le sommeil des parents et des enfants : le co sleeping

    Pour faire suite à l'article posté par Charlotte sur le sommeil des jeunes mamans, intéressons au co sleeping.

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    On entend souvent parler de co sleeping sans vraiment savoir d'une part, ce que celà représente exactement mais surtout dans quelles proportions il est aujourd'hui pratiqué dans les familles.

    Qu'est ce que le co sleeping?

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  • Un DVD sur le sommeil des bébés, des enfants et des ados!

    Bonjour à tous,

    Actuellement, pour l'achat d'un matelas bébé, Matelsom vous offre un DVD sur le sommeil du bébé, de l'enfant et de l'adolescent.

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    Toutes les problématiques liées au sommeil des enfants y sont évoquées! Vous pourrez ainsi retrouver des conseils de médecins, de psychologues, de pédiatres ainsi que toutes les informations, les astuces, en somme toutes les réponses à vos questions à propos du sommeil des enfants. Sous la forme de vidéos, de textes, de quizz mais également de jeux, le contenu de ce dvd se veut à la fois pédagogique et ludique afin de vous permettre d’accompagner au mieux votre enfant, dans cette belle (mais néanmoins difficile pour certains) aventure qu’est la nuit.

    Je pense qu'il serait intéressant de rebondir sur cette initiative pour évoquer ensemble les différentes problématiques sommeil chez les enfants. Je vous invite donc à poster vos commentaires, proposer des sujets, partager avec nous votre expérience!

    Je suis persuadée que vous avez tous des anecdotes ou des sujets à partager sur le blog qui pourront intéresser d'autres parents ;-)

     

    A très vite,

     

  • Leurs rythmes de sommeil

    L’automne est arrivé, les vacances sont derrière nous…Embouteillages du matin, météo capricieuse, rentrée des classes… tous les indicateurs en témoignent !

    Les enfants ont donc retrouvé le chemin de l’école et ont repris petit à petit leurs habitudes. Intéressons nous plus particulièrement à leur sommeil, notre sujet de prédilection :-)

    Il n’est pas rare, à l’issue des grandes vacances, d’entendre les parents dire qu’il va falloir que les enfants reprennent leurs habitudes, notamment pour les horaires de réveil et de coucher. En effet, le changement vacances/école peut paraître brutal, il est important d’effectuer la transition en douceur.

    Nous savons que les saisons et nos cycles de vie règlent en partie notre sommeil. D’ailleurs, la lumière et la chaleur de l’été diminue le besoin de sommeil alors que l’obscurité et le froid de l’hiver l’augmenterait. Ainsi, nous comprenons que les enfants sont fatigués, non seulement par un quotidien rythmé par leurs activités  intellectuelles et extra scolaires, mais surtout à cause de leur état « d’hibernants relatifs » qui ne fait que croitre du début de l’automne aux beaux jours. On peut alors envisager que les systèmes scolaires actuels mettent les enfants en vacances prolongées dans les périodes de meilleur rendement intellectuel et de moindre besoin en sommeil… Ceci est un autre débat, ce serait toute une organisation sociale à repenser :-)

    N’ayant pas encore la joie d’avoir des enfants et donc de témoigner pour étayer ou contredire cette thèse, j’ai choisi d’interviewé Christophe, notre Directeur Opérationnel, mais surtout papa de trois enfants :

     

    Bonjour Christophe, tes enfants ont repris récemment l’école, comment ont-ils vécu cette rentrée ? Ont-ils eu des difficultés à reprendre leur rythme de sommeil ?

    La rentrée est toujours un réel bonheur pour eux et nous veillons à ce qu’elle se passe bien en préparant au mieux l’approche. 15 jours avant cahier de devoir de vacances tous les matins et coucher à 20h30 tous les soirs (a quelques exceptions près pour cause de barbecues !). Etant peu présent pour emmener mes enfants à l’école je tiens à respecter cette tradition de les emmener le 1er jour de la rentrée. Tant que mon grand patron me le permet !

     

    Plus globalement, penses tu que leur sommeil est annexé sur leurs cycles de vie (vacances, week end, semaine…) ou plutôt sur les saisons ?

    Je constate qu’en grandissant mes enfants on de plus en plus de facilités à adapter leur sommeil en fonction de leurs cycles de vie avec un temps d’adaptation allant de 8 à 10 jours. De façon manichéenne j’opposerai l’été (sommeil plus léger) à l’hiver  (besoin de sommeil plus important). Le rythme scolaire joue beaucoup sur leur état de forme (à l’approche des vacances je sens leurs organismes fatigués).

     

    Le sommeil des enfants est également fonction de l’environnement familial. Tu viens juste d’avoir un bébé, le sommeil de tes grands a-t-il été modifié ? As-tu remarqué des changements dans leurs comportements sommeil ?

    J’ai été très surpris de voir avec quelle  facilité  mes ainés ont intégré leur petite sœur dans leur environnement, de jour comme de nuit. Nous avons profité de l’arrivée de la petite sœur et des vacances des ainés chez le papi et la mamie afin de refaire leurs chambres (décoration et mobilier) et l’effet escompté a fonctionné ! Cela les a occupés pendant une bonne semaine et leurs Oekosom Feelsom luxe sur mesure ont pris la relève !!!

     

    Enfin, la question bonus qui intéressera très certainement tous les parents : as-tu des petites astuces (ou ton épouse) pour faciliter l’endormissement de tes enfants ? Notamment pour la petite dernière ?

    Bien répéter le rituel du coucher, leur conter des histoires et accompagner le coucher de câlins. Mon truc être le « barbapapa » qui se transforme un soir en cheval pour emmener ma princesse ou mon chevalier au lit ou encore,  un autre en vélo  ou encore en train … L’effet est garanti et le coucher facilité ! Pour la petite, ma femme et moi-même opérons des rondes et fredonnons  des airs doux ! Ma femme est adepte de la balade avec bébé posé le ventre sur son avant bras et moi blottie dans mes bras  face à moi.  Bref pas de remède miracle, pas de scoop mais de la patience et du partage et du soutien dans notre couple ! Pour ce qui est du sommeil des parents nous récupérons grâce à notre SIMCE182

    Christophe, merci d’avoir répondu à ces questions et de nous avoir éclairé sur le sujet, je te souhaite de belles nuits à venir :-)

     

    A tous, si vous souhaitez réagir, envoyez nous vos réactions et témoignages !

     

     

    A très vite,

     

     

     

     

  • Petits Princes, à quelques sourires du rêve !!!

    Grâce à vous et à votre mobilisation, nous y sommes quasimment parvenus!

    Nous avons récolté 795 sourires, il n'en manque que 205. La date limite d'envoi est fixée au 15 Août, nous pouvons le faire :-)

    En attendant, n'hésitez pas à visiter notre mur de sourires.

     

    Merci à tous de votre participation et à très vite!