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dormeur

  • Dormir en haut de l'Everest ?

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    Bonjour Nicolas !

    Je suis ravi que tu aies accepté de témoigner sur notre blog du sommeil.

    Nicolas, ton témoignage est passionnant à plus d’un titre : comment as-tu réussi à dompter ton sommeil ? D’un rythme de trader à la City à Londres où tu dormais 4 heures/ nuits à celui de summiter de l’Everest, où tu as gravi avec succès le toit du monde, puis celui d’entrepreneur dans le domaine du sport…


    Quel dormeur peux-tu bien être, toi l’hyper-actif ? As-tu toujours été un petit dormeur ou aimes-tu dormir (quand tu le peux) ?
    Nicolas  : Je suis un « bon » dormeur : j’ai besoin d’approximativement 8 heures par nuit pour me sentir bien en me réveillant… A 7 heures ça va après une petite phase de mise en jambe. En dessous il faut que quelque chose me motive vraiment pour ne pas penser que je manque de sommeil… !


    Pour toi dormir, c’est une activité essentielle, un manque, ou au contraire une corvée dont tu te déchargerais bien volontiers ?
    Nicolas  : C’est à la fois une corvée et une activité essentielle dans le sens où elle me fait perdre du « temps éveillée » mais me permet d’être efficace dans ce « temps éveillé »…Ce n’est pas une fin en soi mais un moyen, bien que ce soit plutôt sympa de se laisser aller dans le sommeil en position horizontale… ! J’ai appris à la fois en montagne mais surtout initialement dans les forces spéciales de l’armée à gérer mon sommeil avant tout afin d’être efficace en dehors du sommeil


    Comment as-tu géré ton sommeil lors de ton ascension de l’Everest ?
    Nicolas  : Dans ces situations difficiles, la moindre parcelle de temps qui peut être mis à profit du sommeil ou du repos doit être impérativement utilisée. Cependant très haut en altitude, en situation extrême, le sommeil est dangereux et vous ne cherchez qu’à une chose c’est de rester là le moins longtemps possible et donc à éviter de dormir : le sommeil est non seulement totalement secondaire dans l’ordre des priorités mais surtout il vous place dans une situation de vulnérabilité…

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  • Le sommeil de Mercutio

    medium_yahourt.jpgL’interview de cette semaine sera consacrée à un blogueur à mon sens incontournable sur le web : Mercutio. Grand chroniqueur du Bouffeur de yahourt, vous saurez messieurs à la lecture de sa prose comment combler vos dames par de petites attentions et vous mesdames vous pourrez toujours rêver qu’on vous traite avec autant de délicatesse que lui avec sa Princesse.
    Vous l’aurez compris, je ne vous conseille pas cette fois mais je vous exhorte à aller déguster ce blog !

    Bonjour Mercutio !
    C’est un véritable honneur pour moi de questionner un bouffeur de yahourt sur son sommeil ! Et j’espère bien que tu sauras fournir à nos lecteurs quelques conseils judicieux…D’ailleurs pour tes lecteurs qui ne te connaissent pas, peux-tu nous expliquer en quelques mots ce qu’est un bouffeur de yahourt (et y a-t-il une marque à privilégier tant qu’on y est…)


    Mercutio : Non non, pas de marque ! Même si l’activia à la fraise, en ce moment, me fait vraiment les yeux doux !! ;o)
    un bouffeur de yaourt, c’est grosso modo un mec qui veut essayer de satisfaire l’autre, qui n’a pas peur de ses émotions, pour qui virilité ne signifie pas « bourrinage » ! un bouffeur de yaourt, c’est globalement un homme qui accepte sa part de féminité (donc y compris son côté girly fashion victim !) tout en acceptant les choses inhérentes à sa condition de mec !

    Entrons dans le vif du sujet maintenant ! Dis-nous si tu es un grand ou un petit dormeur ? En moyenne, une bonne nuit de sommeil pour toi, ce serait environs combien d’heures ?

    Mercutio :Je suis un grand dormeur qui ne s’assume pas ! il me faudrait au moins 9 heures de sommeil par nuit, mais je dois bien admettre que ça ne m’arrive que très très rarement (et je tiens à souligner qu’internet et la vidéo sont deux monstres qui pompent mes heures de sommeil à mon insu !!)

    Honnêtement, dors-tu mieux seul ou avec ta Princesse ?

    Mercutio : Sans hésiter, avec ! non seulement j’aime quand elle est là quand je me couche, mais surtout je déteste la savoir loin de moi !

    En semaine, tu vas généralement te coucher vers quelle heure ? Et le week end ?

    Mercutio : Je me couche entre 1h00 et 4h00 du matin. Ça s’explique par mon travil (comédien) qui me prend en général une grande partie de mes soirées ! quand je rentre, je n’ai pas envie de dormir immédiatement ! et ceci explique pourquoi je ne dors pas souvent 8h00 !

    Quelle méthode as-tu choisi pour te réveiller le matin ?

    Mercutio : Là, par contre, je vais faire des envieux ! 90% du temps, mon réveil est naturel, puisque je n’ai pas souvent de travail le matin… (à part, donc, dans 10% des cas… et encore, croyez-moi, dans ces cas-là, je me plains !!!;o)

    Comment as-tu rencontré ton matelas ? C’est du sérieux entre vous ou tu penses sérieusement à aller voir ailleurs ?

    Mercutio : Je l’ai rencontré dans le lit de ma princesse, parce que ses parents lui en ont acheté un nouveau juste avant qu’on n’habite ensemble, ce qui remonte à 2 ans… je ne dirais pas que c’est sérieux entre lui et moi, mais c’est plutôt, disons… agréable et confortable…

    D’ailleurs réalises-tu ton lit au carré tous les matins ?

    Mercutio : Le lit au carré ?? même pendant mon service militaire, je le faisais pas ! non non, une couette (deux l’hiver), ça prend 2 minutes à remettre en place, et c’est déjà beaucoup !

    Dans quelle position dors-tu ? Tu es du genre à beaucoup bouger, ronfler, tirer sur la couette ou là encore tu es le compagnon nocturne parfait ?

    Mercutio : Je bouge pas mal, mais dans mon petit coin… je dois ronfler très rarement, quand je suis vraiment crevé, je pense, ou complètement bourré (ce qui, je vous l’assure, n’arrive pratiquement jamais…) je me fais voler la couette presque chaque nuit par ma princesse, ainsi que les 2/3 du lit… je suis le martyre parfait, en fait !


    As-tu un petit rituel pour t’endormir chaque soir ? Est-ce que c’est le même que dans ton enfance ?

    Mercutio :J’ai un rituel super tue-l’amour que j’ai gardé d’une époque où mes voisins faisaient un boucan pas possible : je mets des boules quies ! ouais, je sais, ça casse pas mal l’image ! mais si j’en ai pas, alors là, je vais BEAUCOUP bouger, tirer sur les couettes, venir, repartir puis revenir me coller contre ma princesse et l’empêcher de dormir… vendredi dernier, à paris, je les avais oubliées : nous sommes rentrés dans une pharmacie à 21h30 pour en acheter !

    Pour dormir optes-tu pour le boxer et les chaussettes assortis ? (Non je ne fais nullement référence à un article que tu aurais écrit…)

    Mercutio : Non non, là aussi ça dépend des saisons… et de notre activité qui aurait précédé le sommeil !!! disons que l’hiver, si je dois me coucher 4h après ma princesse, je mettrai un pyjama ! ^O^

    Une princesse dans l’idéal pour toi ça dort en nuisette, en pilou tout doux ou en tenue des mille et une nuit ?

    Mercutio : Une princesse, pour moi, n’est pas obligée de s’endormir dans la même tenue qu’elle est venue se coucher ! je m’explique : si ce soir, c’est câlin-câlin, je préfère les mille et une nuits… après, pour dormir, si elle est gelée, elle peut chaudement se vêtir, je serais ridicule de lui imposer de se cailler le dos pour mon petit fantasme personnel… et elle n’a pas besoin d’être nue pour être magnifique…
    Donc, pour dormir, c’est comme elle veut !!

    La plupart du temps les hommes ne se souviennent pas de leurs rêves. Est-ce que c’est également ton cas ? Des éléments récurrents ?

    Mercutio : Je ne me souviens d’aucun rêve !! C’est grave docteur ? Pourtant je suis sur que je suis génial dans mes rêves ! Si ça se trouve, j’ai déjà découvert le vaccin contre le sida, et là, paf, au petit matin, plus rien !!! grrrrrrrr !

    Après un cauchemar tu es plutôt du genre… ?

    Mercutio : J’en fais rarement également, puisque je ne me souviens pas de mes rêves ! Mais disons que toutes les occasions pour me coller contre ma princesse sont bonnes !


    Lorsque tu étais petit étais-tu du genre à tout faire pour éviter d’aller au lit ?
    Squatteur du lit parental ou plutôt indépendant ? Et avec ton frère Style Ancien : bataille d’oreillers ?


    Mercutio : Non non, je crois que j’allais facilement me coucher. On dormait dans la même chambre avec style ancien (jusqu’à très tard, d’ailleurs… je crois que j’étais majeur ! – pour les petites copines, on s’arrangeait !)
    Je m’amusais à lui faire peur quand on était tout petits… et puis aussi, il venait dans mon lit, réchauffait la place, on parlait, puis quand j’étais fatigué, je le virais ! je crois que j’étais un vrai grand frère !

    Si tu associes ton sommeil à celui d’un animal, assurément ce serait…

    Mercutio : ?????????
    il y a une espèce de bête qui se couche tard parce qu’elle passe du temps devant des vidéos ou son ordi ??
    non, sérieusement, je sais pas !

    Le livre que tu laisses volontiers sur la table de chevet, ou celui qui s’y trouve en ce moment ?

    Mercutio :Toujours du théâtre, mon travail de prof de théâtre en atelier oblige !

    Dans un lit on peut tout faire ou pour toi ou tu fixes des limites ? Manger, jouer, bouquiner, refaire le monde, se battre, s’ébattre ?

    Mercutio : Manger, bof. Jouer ? ça dépend à quoi. Bouquiner ? oui, assurément. Refaire le monde ? pendant des heures, en se regardant dans les yeux en amoureux, en tête à tête avec ma princesse (mais on ne refait souvent que le nôtre !) se battre ? (seulement avec style ancien, quand on était petits !)… s’ébattre ? ben, c’est le lieu le moins original qui soit, mais ça reste le plus confortable, non ?!! ;o)

    Un véritable bouffeur de yahourt prépare-t-il le petit déjeuner au lit ? Si oui, quel conseil donnerais-tu pour un réveil parfait ?

    Mercutio : Oups, j’ai honte ! et ça va salement ternir ma réputation : non, pas de petit dej’ au lit… mais, là encore, la plupart du temps, ma princesse et moi ne nous sommes pas couchés à la même heure, et ne nous levons pas non plus à la même heure… et bien souvent, quand je me lève, le week-end, elle le fait en même temps que moi.
    Et j’ajoute, pour m’enfoncer un peu plus, que je n’aime vraiment pas manger au lit… ce n’est pas une position naturelle à mon goût…

    Bon je ne sais pas trop si tu passes fréquemment parce que je ne peux pas te pister avec Mybloglog ou par la présence de commentaires mais je vais faire comme si tu étais mon fan number one (oui oui c’est important de se jeter des fleurs de temps à autres).
    Qu’aimes-tu sur ce blog ? Est-ce qu’il y a des thèmes, des questions que tu voudrais découvrir ici ?


    Mercutio : Dis donc, je passe régulièrement… et je me suis même posé de nombreuses questions ! travailles-tu pour cette boite de matelas ? en es-tu patronne ? si non, qu’y fais-tu ?
    Et pour ce que j’aime, évidemment, et que je veux revoir, c’est l’opération que vous avez monté à noel pour les enfants malades… je veux revoir ça cette année, et que tu nous tiennes plus au courant des choses possibles à faire ou des résultats ! (disons que ça n’a pas grand chose à voir avec le sommeil, mais que ça nous permettra de continuer à garder les yeux ouverts !!)

    Merci beaucoup Mercutio de t’être prêté au jeu et continue d’écrire autant que possible car tu peux être certain que tu me génères au moins un sourire à chacune de mes lectures sur ton blog !

    Mercutio : Merci beaucoup, Julie… bises

  • L'oeil du dormeur

    medium_photogenius.jpegL’interview de cette semaine sera consacrée à une personne, Gregory Bastien, qui pour moi illustre le véritable blogueur. A savoir une plume, une saine curiosité, le sens de la convivialité et surtout un grand cœur. Je vous invite fortement à vous évader en parcourant son blog répertoriant les plus beaux portfolios photographiques.

    Bonjour Greg ! C’est vraiment un grand honneur pour moi de t’adresser cette interview et je me fais une joie d’en savoir plus sur ton sommeil…Pour entrer dans le vif du sujet, tu te sens plutôt long dormeur ou court dormeur ?

    Greg : Bonjour Julie, c'est un plaisir pour moi d'être invité sur ton blog que je trouve très intéressant. Pour répondre à ta question je dirais que je suis un dormeur « élastique »... Bon ok je m'explique : Si je pouvais dormir 8 heures tous les jours je pense que cela me suffirait comme rythme de croisière, mais comme ma vie n'a rien d'une croisière, et bien j'ai des cadences nocturnes très élastiques. Lorsque je travaille je dors entre 4 et 6 heures maximum par nuit. Cela tient du fait que je quitte souvent tard et que j'ai toujours été du soir. Mais dès que j'ai un jour de repos, parfois au bout du 8e ou 10e jour de travail, mon organisme réclame à juste titre son dû, et là je peux me faire des grasses matinées de 12 à 14 heures. Bref... je fais partie des dormeurs yoyo !!

    Pour toi dormir c’est une activité essentielle, un manque, un poids dont tu te déchargerais bien dans ton emplois du temps ?

    Greg :Pour moi dormir est une activité essentielle et même existentielle. C'est un plaisir que de me sentir m'endormir, sentir mon corps tout entier se relâcher, et plonger dans les bras de Mordphée. Le luxe aussi c'est de se réveiller tôt le matin, et puis tout d'un coup, se dire : « bah tiens je vais me rendormir ». Plus sérieusement, j'ai conscience que le sommeil est une grande source de régénération pour moi, et lorsque je passe par des mauvaises périodes, le sommeil devient un refuge. Et entre nous, mieux vaut se réfugier sous la couette que dans l'alcool ou les cachetons. Sinon d'un point de vue plus spirituel, le sommeil reste tout de même un grand mystère de la vie, une activité non-consciente que l'on néglige alors qu'elle tient une grande part dans notre existence, et ce n'est certainement pas un hasard. En dehors des fonctions de maintenance du métabolisme, j'aime l'idée de penser que le sommeil permet à notre esprit de retourner là d'où nous venons...(mais nan y a pas de moquette chez moi).

    En règle général, à partir de quelle heure est-on sûr de te trouver dans les bras de Morphée ?

    Greg :A partir de 1h du mat...rarement avant.

    L’heure la plus tardive pour aller au lit lorsque tu travailles le lendemain c’est… ?

    Greg : Si je dois me lever à 6h30 comme c'est souvent le cas, et bien à 2h30 du mat je me dis : « Oh laaa faudrait peut-être que j'aille au lit quand même... »

    Le matin tu te réveilles au son de la radio, du bip biiiip, du coq ?

    Greg : Alors quand je bosse, j'utilise un réveil à buzzer que je prends soin de mettre à distance pour m'obliger à me lever quand je dois éteindre cette (putain de) sonnerie. Mon portable me sert également de réveil intermédiaire. Oui j'ai assez de mal en fait mais j'y arrive !!! Paradoxalement je me lève plus facilement très tôt qu'à une heure plus normale. Si je suis off, je bannis tout réveil, je rends mon portable muet, bref, c'est mon corps qui me réveil...je lui doit bien ça.


    A quoi ressemble ta chambre à coucher ? As-tu la rigueur de faire ton lit chaque matin ?

    Greg :Belle déco, grandes plantes vertes, jolis cadres, un lit wengé très bas, une table basse en verre et acier, lumières tamisées, bougies parfumées...enfin de quoi se sentir bien quoi. Et oui je fais mon lit chaque matin...enfin disons que je retape mes oreillers, je tends mon drap et je roule ma couette. Ouais bon ça va hein ! En revanche je change mes draps le soir, parce que le matin j'ai trop la flegme..


    Dans quelle position dors-tu ? Sommeil agité ou plutôt celui du juste et du sage ?

    Greg : Je commence allongé sur le dos... puis quand je sens le sommeil venir je retire machinalement mes oreillers, puis je me mets sur le côté droit, position foetale, la tête sur mon pelochon.. Je dors comme un loir, pas chiant du tout, et même que je ne ronfle pas. Si si !


    As-tu un petit rituel pour t’endormir chaque soir ? Au fil du temps a-t-il évolué ?

    Greg : Je n'ai pas de rituel particulier si ce n'est me prendre une douche, me laver les dents, et me mettre un peu de crème sur les mains. Je m'endors toujours avec la télé allumée dont je programme l'arrêt et que je mets en sourdine. Euronews est très bien pour s'endormir car la tonalité est basse.

    Est-ce que tu te souviens de tes rêves ces temps-ci ? Des thèmes récurrents ?

    Greg : C'est assez rare que je me souvienne de mes rêves, à mon grand regret. Cela tient du fait que je suis fumeur parce que quand je suis dans une période non-fumeur, je me souviens presque toujours de mes rêves. Mon dernier rêve d'il y a 2 semaines représente un lion qui semblait vouloir m'attaquer. Je le vois courir vers moi sans que je ne ressente vraiment de la peur. Puis un autre lion arrive pour s'interposer et le faire fuir... hé hé.


    Après un cauchemar tu es plutôt du genre… ?

    Greg : C'est rarissime que je fasse, ou que je me souvienne d'un cauchemar.

    Je crois que tu te déplaces pas mal pour ton travail ? Est-ce que tu dors bien partout ou pour toi hormis le Home sweet Home c’est difficile ?

    Greg : Oui je dors bien partout, pourvu que ce soit clean et calme...Je ne suis pas difficile.


    Lorsque tu étais enfant, est-ce que tu étais du genre à faire des histoires au moment d’éteindre la lumière ?
    Squatteur du lit parental ou plutôt indépendant ?


    Greg : Nan je n'ai jamais fait de problème particulier. Je me souviens qu'il m'arrivait souvent de regarder la télé dans la chambre de mes parents, avachi dans un fauteuil. Et dès que je m'endormais mon père me portait jusque dans mon lit.

    Si tu associes ton sommeil à celui d’un animal, assurément ce serait…

    Greg : Plutôt un félin...un chat


    Le livre que tu laisses volontiers sur la table de chevet, ou celui qui s’y trouve en ce moment ?

    Greg : Heu...bah ça fait un p'tit moment que je n'en ai pas lu à vrai dire. C'est plutôt des magazines qui se trouvent sur ma table basse.


    Dans un lit on peut tout faire ou pour toi il y a des limites ? Manger, lire, jouer, parler, se battre, s’ébattre ?

    Greg : Manger oui à condition de ne pas en mettre partout parce que ça n'est pas franchement le meilleur endroit pour ça, et entre nous, le petit-dèj au lit ça n'a rien de top, il suffit que tu lèves un genou machinalement pour que ce soit tes draps qui boivent ton thé. Se battre ? Ah nan...pas de ça chez moi. Se chamailler oui, se parler, se...enfin bon...tant qua ça reste dans l'esprit du plaisir et de la détente quoi.

    Le petit déjeuner au lit c’est dans tes fonctionnalités ou parité oblige tu ne vois pas pourquoi tu t’y collerais ?

    Greg : Si ma partenaire l'apprécie je peux lui offrir ce plaisir mais moi perso...bof. Ce qui compte c'est la qualité du petit dèj...et si on est deux...la convivialité, la complicité (silencieuse)...enfin tout ça quoi. Mais le petit dèj dans le lit c'est comme faire l'amour sur une plage de sable fin...les grains de sable et les miettes ça n'a rien d'agréable!


    Qu’aimes-tu sur ce blog ? Est-ce qu’il y a des thèmes, des questions que tu voudrais voir abordées ici ? Et surtout qu’est-ce que je peux faire pour lire plus souvent tes commentaires…T’es réceptif au vaudoo ? ;)

    Greg :Et bien déjà sur ce blog j'apprécie beaucoup son auteur, très sympa, drôle, et qui en connait beaucoup sur le sujet...enfin LES sujets qui tournent autour de ce grand thème. Et comme en plus elle s'y connait bien en photo et qu'elle va avoir un nouveau Reflex, bah c'est cool. Je suis très intéressé par tout ce qui touche au sommeil, aux rêves, bref... tout ce côté mystérieux qui ne demande qu'à être éclairé. Sinon comme sujet, bah pourquoi pas le p'tit dèj ?
    Alors moi c'est verre d'eau minérale au réveil...thé...pain grillé ou pain au lait avec du Nutella, ou du beurre..

    Bon bah voilà Julie...il est 2h37 du mat...faudrait peut-être que j'aille au dodo là, mais bon ça va...je suis off tout-à-l'heure. Bisous !

    Merci beaucoup d'avoir répondu à ces questions et de nous en avoir appris plus sur ton sommeil...En plus, j'ai même eu le droit à quelques compliments alors franchement que demande le peuple...Hmm le vaudoo alors ? ;)

    Pour notre prochaine interview, j'espère vous offrir un duo de charme... ^^