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insomniaque

  • Qui dort, dîne ?

    Il y a ceux qui grignotent un petit quelque chose avant de se coucher. c956b97f1682154b5dab1e885fd32217.jpeg

    Puis il y a ceux qui vont se réveiller en pleine nuit et trouveront naturellement le chemin de la cuisine pour un casse-croûte lunaire.

    9% des insomniaques se relèveraient pour manger, 5% cuisinant de véritables petits plats.

    Pour le reste on sait que 1 sur 2 opteront pour des sucreries et 1 sur 3 pour un laitage. (Sources Domoscope Unilever)

    Il y a ceux qui se lèvent le matin et qui ne peuvent rien avaler. Limite un café et encore seulement au boulot.

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  • Être insomniaque

    medium_0INSOMNIE.jpgL’insomnie tout le monde en parle depuis quelques années.

    Allumez la radio, zappez sur France 5 ou lisez les news sur internet, vous ne pourrez pas éviter le sujet.
    De ce fait cette pathologie est entrée dans le langage courant et de nombreuses personnes se disent insomniaques.
    A contrario d’autres ignorent en faire partie car ne correspondant pas à l’image d’Épinal qu’on s’en fait : une âme entraînée jusqu’au bout de la nuit (non je ne suis pas sponsorisée par Emile & Image) à la recherche du sommeil.

    Alors on va reprendre les bases dans ce premier article.

    Être victime d’insomnie c’est quoi concrètement ?

    Cela peut certes s'exprimer par des difficultés à s’endormir le soir mais également par des réveils précoces ou ponctuels dans la nuit avec impossibilité de se rendormir.

    L’insomniaque en retient une sensation de fatigue intense au réveil, une qualité de sommeil qui lui semble médiocre. Il peut également rencontrer des problèmes de mémoire, des troubles de la concentration durant la journée.

    Demain, on passera à l’étape 2 : les causes.