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journée du sommeil

  • 7 jours en SOLDES – jusqu’à 60% de réductions pour mieux dormir!

     

    Aujourd’hui 22 mars 2013, pour la 13ème journée du sommeil, Matelsom vous fait bénéficier de 7 JOURS EN SOLDES.

    Jusqu’à 60% de réductions sur les grandes marques de literie, Epeda, Bultex, Sealy, Tempur… ; le linge de maison, les lits, l’équipement du lit...

    Venez vite découvrir tous nos soldes sur matelsom.com

    La 13ème journée du sommeil en détails :

    L’INSV (Institut National du Sommeil et de la Vigilance) organise la 13ème journée du sommeil sur le thème du sommeil et de l’environnement du sommeil. L’objectif de cette journée est de sensibiliser les Français à l’importance de l’environnement pour un sommeil de qualité.

    Trois grandes nuisances environnementales perturbent la qualité de notre sommeil et donc notre capacité à récupérer :

    • Le bruit :

    Le premier facteur perturbateur de sommeil. Il peut provoquer des difficultés d’endormissement et des réveils nocturnes. A plus long terme, les répercussions d’une réduction quotidienne de la durée du sommeil sont plus critiques (fatigue chronique, somnolence…).

    • L’excès de lumière :

    L’éclairage urbain, la lumière des écrans, un éclairage domestique trop puissant ont pour effet de désynchroniser l’horloge biologique. Faire l'obscurité dans la chambre, qui favorise le sommeil profond. L'hormone du sommeil, la mélatonine, est secrétée dans l'obscurité.

    • La température :

    La température idéale de la chambre pour un sommeil de qualité est de 18°C. Les excès de température, canicules ou grands froids, fragmentent le sommeil et le rendent moins récupérateur.

    Puisqu’il n’ya pas de sommeil de qualité sans une literie en parfait état, venez vite profiter des soldes sur Matelsom.com

    A bientôt

  • La 11ème journée du sommeil

    Le 18 mars prochain, l’INSV (Institut National du Sommeil et de la Vigilance) organise la 11ème journée du sommeil. Le thème : "La somnolence au quotidien"

     

    La somnolence est le lot quotidien de millions de français qui ne dorment pas assez au cours de la semaine. Vous le savez, le temps de transport pour aller travailler, l'utilisation tardive d'Internet et du téléphone, regarder la télévision dans votre chambre ou encore travailler le soir... Autant d'éléments qui font que vous dormez de moins en moins.

     

    La somnolence affecte 5 à 10% de la population générale, ce qui entraîne des troubles cognitifs majeurs comme un ralentissement du temps de réaction, une modification du champ visuel ou des troubles du jugement. Sans oublier que la somnolence au volant est la première cause d'accident de la route.

     

    L'INSV, grâce à cette journée du sommeil souhaite inciter les français à s'intéresser à la somnolence, c'est pourquoi nous relayons ce message et vous incitons aussi à faire attention à votre sommeil.

    Il est important de dormir, mais surtout, il est important de bien dormir.

     

    Pensez-y !

     

    Si vous souhaitez en savoir plus sur la 11ème journée du sommeil, cliquez-ici :

    http://www.institut-sommeil-vigilance.org/insv-pages/journee-du-sommeil.php

     

    A bientôt

  • La 8ème journée du Sommeil

    b9f18c1c22a14c9cb0ec426481add1b9.jpgJe retrouve le chemin du blog pour vous annoncer une grande nouvelle.
    Une qui va assurément changer vos nuits ou du moins vous donner les moyens de le faire !

    En effet, mercredi 19 mars 2008 se déroulera en France la 8ème Journée Nationale du Sommeil.
    Le thème à l'honneur cette année sera : Le sommeil, un partenaire Santé.

    Vous l'aurez compris la thématique est à l'image de ce blog.
    Depuis le temps, que je vous dis que pour être en bonne santé et en forme tout au long de la journée, rien ne vaut une nuit de sommeil réparateur !

    Mais l'avantage de la journée du sommeil, c'est qu'on va au-delà des bons conseils.


    En effet, 44 centres de sommeil (ou structures assimilées) ouvriront leurs portes aux visiteurs afin d'accueillir et de sensibiliser le public sur les troubles du sommeil. Cette manifestation n'est pas réservée à la capitale mais se déroulera sur l'ensemble du territoire.

    A cette même occasion, je vous invite à découvrir le site de l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance qui sont  à l'origine de ces  manifestations.


    L'an dernier, je m'étais rendue à l'hôpital Bichat pour visiter un laboratoire de sommeil.

    Cette année, le planning me semble encore bien alléchant mais je pense assister aux conférences à l'Hôpital Robert Debré, le film sur l'hypnose ayant retenu mon attention. (Maintenant si mon Grand Chef estime que je dois me rendre en bord de mer à Marseille ou à Nice, je serai bien obligée de m'y plier...Que ne ferais-je pour vous ? Quelqu'un sait la météo prévue pour la semaine prochaine ? ;) )


    D'ailleurs, si certains blogueurs ou lecteurs veulent m'y accompagner (à Robert Debré pas à Nice voyons !!) ce serait l'occasion de s'y retrouver !

    Sinon, la journée du sommeil, vous en pensez quoi ?

    Une belle idée à reconduire chaque année ou une manifestation qui reste trop privée ? Le choix du mercredi vous semble-t-il judicieux ?
    Pour vous la journée du sommeil ça devrait être quoi ?


    (Attention le premier qui me réponds que la journée du sommeil il la passerait bien à dormir, risque de m'entendre...)

  • Journée du sommeil à l'hôpital Bichat

    medium_schema12.jpgPour la 7eme journée du sommeil, je me suis changée en reporter de terrain pour vous dégoter matière à passer de bonnes nuits.
    Je suis donc allée à l’hopitâl Bichat dans le 18ème arrondissement.

    Programme des manifestations m'attendant sur place :

    Stand d’information et documentation sur les troubles du sommeil.


    15h30 Conférence sur les insomnies.

    16h30 Conférence sur les troubles respiratoires au cours du sommeil.


    Toutes deux animées par le docteur Marie Françoise Vecchierini, neurophysiologiste.

    Visite du laboratoire du sommeil (de 16h30 à 18h30)

    J’ai appris une multitude de chose et il serait vraiment dommage que je ne vous fasse qu’un long et pompeux compte-rendu. J’ai donc décidé de vous faire plusieurs petits articles sur l’insomnie et l’apnée du sommeil.

    Je tenais cependant à remercier le personnel de l’hôpital : Mme Vecchierini, Mme Marie-cécile Flotte et Mr Jalladeau pour avoir répondu à mes très nombreuses questions avec une patience angélique…

    J’ai également eu la chance de rencontrer la grande Zazon (que j'ai dû lui faire peur à faire ma fan...) et si cette formidable blogueuse passe par ici, j’espère qu’elle n’hésitera pas à nous faire un petit coucou…Et qui sait se prêter au jeu de l’interview du sommeil. En tout cas l’appel est lancé !!

    Et dans votre ville, avez-vous vu des manifestations particulières sur le sujet ?

  • 7ème journée nationale du sommeil

    medium_Daysommeil.jpgAujourd’hui c’est la 7ème journée nationale du sommeil.

    Cet événement vous offre l’opportunité d’assister à de nombreuses conférences sur le sujet ou d’accéder à des laboratoires, des centres de veille sur le sommeil et même de rencontre des spécialistes dans le milieu médical.
    N'hésitez pas à jeter un oeil au programme concernant votre ville.
    Je vais pour ma part m’échapper de mon bureau cet après-midi pour aller enquêter sur le terrain et compte bien vous dresser pour la fin de la semaine quelques articles savoureux…^^

    medium_sommeil.gifSinon pour ceux qui préfèrent le shopping aux loisirs cérébraux sachez que Matelsom célèbre cet événement à sa manière en vous offrant des bons de réduction de 30 à 100 euros en fonction de votre montant d’achat et ce, sur n'importe quelle literie. Et puis comme on est bon seigneur, ben vous aurez jusqu’au 15 avril pour vous décider à en profiter.

    Je profite également de cet article pour vous inviter à m’indiquer quelques questions qui vous passent par la tête sur le sommeil, la literie, les rêves, mes frasques et autres aventures nocturnes que vous aimeriez voir traiter sur ce blog dans les semaines qui viennent !