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matelas ferme;morphologie

  • Un matelas trop ferme, un piège à éviter

    Force est de constater que les idées reçues ont la vie dure. Nous entendons encore trop souvent « je cherche un matelas dur contre les maux de dos ». En tant que spécialiste du sommeil, nous protestons. Respectez votre corps, et arrêtez de faire souffrir votre colonne vertébrale. Pour cela, nous avons décidé de consacrer cet article aux quelques règles d’or qui vous permettront de bien choisir la fermeté de votre literie.


    Choisir un matelas souple, ferme ou extra-ferme, tout dépend de la pression exercée sur le matelas. Un matelas adapté conviendra à la morphologie du dormeur, c’est-à-dire à sa taille et à son poids. Tout le monde n’a donc pas besoin d’un matelas extra-ferme !

    Il faut savoir qu’un matelas trop ferme est aussi mauvais pour le dos qu'un matelas trop souple.

    Un matelas trop ferme se traduira par des raideurs musculaires et des maux de dos. De plus, les points de compression gêneront votre circulation sanguine.

    Un matelas trop mou ne soutiendra pas votre corps là où il en a besoin. La colonne vertébrale ne sera pas alignée.

    Pour avoir un sommeil réparateur et se sentir en pleine forme le matin, vous aurez donc compris que choisir une fermeté adaptée à sa morphologie est primordial.

    Pour savoir quel est le matelas adapté à votre Indice de Masse Corporelle (IMC), reportez vous au tableau ci-dessous :

    matelas ferme;morphologie


    Pour les couples il est évident que l’homme et la femme n’ont pas toujours les mêmes morphologies. Il existe, dans de nombreuses marques de literie, des matelas duo qui vous permettent d’associer deux fermetés différentes dans un même couchage.

    La literie est un monde en constate innovation. Récemment Matelsom a lancé sur le marché français un matelas qui propose la fermeté réglable. Il suffit d’utiliser la télécommande pour régler et personnaliser la fermeté : souple, ferme ou très ferme, au choix. Ce matelas est doté de la technologie à air comprimé associée à la mousse viscoélastique pour une fermeté adaptée.

    Mais il ne faut pas oublier que le confort n’est pas seulement une question scientifique mais c’est aussi une question de goût. Un matelas adapté doit tenir compte de vos habitudes de couchage.

    Si vous dormez sur un matelas en ressort, vous favoriserez les conforts dynamiques. En revanche si vous dormez sur un matelas latex par exemple, vous serez plus sensibles aux conforts dits « enveloppants ».

     


    Et vous, avez vous déjà été victime d’un matelas trop ferme ?

    N'hésitez pas à partager votre expérience.