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réveil

  • Rentrée et sommeil : 7 astuces pour aider les enfants à reprendre le rythme

    coussins_...jpgC'est la rentrée... Cela fait déjà un mois que les cartables ont envahi les spots publicitaires et que nos supermarchés ont relégué les crèmes solaires et autres crèmes glacées au coin pour dérouler trois énormes rayons de fournitures scolaires.

    Seulement voilà, cela fait deux mois que l'on se couche à minuit et que l'on se lève... Dix heures plus tard ! Le rythme des vacances est maintenant bien installé, et voici que tout d'un coup il faut reprendre le chemin de l'école, et remettre en route ce maudit réveil qui nous horripile tous chaque matin.

    Voici quelques recommandations pour aider nos enfants à reprendre le rythme à la veille de la rentrée scolaire...

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  • Le SleepSmart : Réveillez vous en douceur.

    En surfant sur le web, j’ai trouvé une nouvelle méthode pour vous réveiller en douceur. Pour ceux qui ont loupé les premières séances shopping c’est et .

    Cette fois c’est le groupe Axonlabs qui innove, en nous présentant le concept du SleepSmart. medium_sleepsmart.gif

    Ce n’est pas un réveil qui affiche l’heure, ce n’est pas non plus un simulateur d’aube.
    Le SleepSmart est un bandeau que vous placerez sur votre tête. Disposé de capteur, il analyse l’activité cérébrale et choisit ainsi la phase de sommeil la plus légère pour vous éveiller et ce, en fonction d’une heure butoir que vous aurez programmé.

    Ce n’est pas encore commercialisé et l’idée date de 2005 mais je trouve réellement du potentiel dans ce bandeau !

    Un prototype sous forme de montre existe également pour les plus réticents.

    Alors est-ce que vous vous laisseriez tenter par ce système ?

  • Passage à l'heure d'été

    medium_whrab.jpgUne note pour vous rappeler que dimanche 25 mars à 2h00...Il sera 3h00.
    Et oui, mes chers amis, le terrible moment est venu : l'heure d'été.
    Concrétement une heure de sommeil en moins !

    Pour l'historique, je vous invite à jeter un coup d'oeil (non ce n'est pas de la paresse, c'est du recyclage nuance...).

    Alors dimanche soir, tout le monde va au lit une heure plus tôt car je vous réserve une semaine riche en lecture avec la 7ème journée du sommeil. Et va falloir faire chauffer le clavier en commentaires ! ;)

  • Economisez vos heures de sommeil...

    medium_reveil.jpeg
    J'ai découvert ici un gadget amusant : le réveil tirelire.
    Seul moyen pour arrêter sa sonnerie, le payer. Une pièce et il se tait enfin...
    Moi je dis c'est une superbe idée pour faire des économies...;)

    Puis pour les brutes, vous pouvez opter pour celui-là.

    Très bientôt je vous parlerai du mien l'éveil lumière de Philipps dont je suis vraiment très satisfaite.
    A ce jour, le réveil par la luminothérapie reste la méthode la plus destressante que je connaisse.
    Et vous, toujours votre bon vieux réveil depuis le dernier sujet ?